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Deinen weg in ein aktives leben

In 10 Wochen zu mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden!

Für nur 119 €!

Hi, mein Name ist Michael Brickmann und ich freue mich, dass du hier bist!

Ich glaube, dass Bewegung und Sport das Beste ist, was du für dich und dein Gesundheit machen kannst. Und deswegen möchte ich dich dabei unterstützen Sport und Bewegung in dein Leben zu bringen. Deinen Schweinehund zu zähmen, Hindernisse zu überwinden und somit mehr Wohlbefinden, mehr Leistungsfähigkeit und mehr Gesundheit zu erfahren.

 

Was du in diesem Workshop lernst:

 


#1 - Deine Routinen

Du erfährst, wie Routinen und Gewohnheiten in uns wirken.

Den wenn du hinter dieses Geheimnis kommst, fällt es dir viel leichter selbst deine Routinen zu bestimmen.

#2 - Dein Sport der Spaß macht

Du erfährst, mit welcher Strategie du Sport und Bewegung findest, die dir Freude bereitet.

Und du wirst diese auch für dich anwenden!

#3 - So bringst du Sport in deinen Alltag

Wie du es schaffst, ein aktives Leben in deinen individuellen Alltag zu bringen. Und zwar so, dass es auf deine Bedürfnisse angepasst ist und auch wirklich in dein Leben passt.

#4 - Dem Schweinehund an den Kragen

Mit welchen Tricks du deinen Schweinehund in den Griff bekommst!

#5 - Barrieren und Hindernisse aus dem Weg räumen

Was du machen kannst um rechtzeitig Hindernisse zu erkennen und wie du langfristig mit Barrieren umgehst.

Am Ende des Workshops...

... wirst du extrem motiviert sein und Ideen haben, wie du den Erfolg, den du dir wünschst, Schritt für Schritt erreichen kannst.

 

Dein aktives Leben!


Das erwartet dich!

  • Pro Woche 1 Video
  • Dauer je Einheit 45 Minuten
  • In jeder Woche eine Trainingseinheit Ganzkörperkräftigung zum direkt mitmachen
  • inkl. ein 30 Minuten Live Online-Coaching
  • Für nur 119 €

  • 1 - Woche 1 - Begrüßung und Einstieg
  • 1 - Begrüßung und Einstieg KOSTENLOS - Jetzt anschauen  
  • 2 - Woche 2 - Deine Routinen
  • 1 - Woche 2 - Deine Routinen
  • 3 - Woche 3 - Dein Warum
  • 1 - Dein Warum
  • 4 - Woche 4 - Dein Weg
  • 1 - Dein Weg
  • 5 - Woche 5 - Schweinehundempfehlungen
  • 1 - Schweinehund Empfehlungen
  • 6 - Woche 6 - Grundlagen Training I
  • 1 - Grundlagen Training I
  • 7 - Woche 7 - Grundlagen Training II
  • 1 - Grundlagen Training II
  • 8 - Woche 8 - Barrieremanagement
  • 1 - Barrieremanagement I
  • 9 - Woche 9 - Barrieremanagement II
  • 1 - Barrieremanagement II
  • 10 - Woche 10 - Reflektion und Abschluss
  • 1 - Reflektion und Abschluss
  • 11 - Übungen zum Nachschauen
  • 1 - Kniebeuge
  • 2 - Bauchmuskelübungen
  • 3 - Unterarmstütz
  • 4 - Schulterbrücke
  • 5 - Schwimmen
  • 6 - Frontlunges
  • 7 - Liegestütze
17 Lektionen, Dauer: 07:42:39

Ich freue mich auf dich ☺