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Woche 1 - Begrüßung und Einstieg

Hallo ,

in der ersten Woche erfahren Sie genau, wie das Bewegweiser-Prinzip funktioniert. Dieses Verständnis hilft Ihnen direkt ein aktives Leben zu starten.

Außerdem wird in der ersten Trainingseinheit alle Übungen einmal vorgestellt und zum direkt mitmachen präsentiert.

Sie können im Lauf der Wochen immer wieder auf die Übungen und das Video zurück greifen.

 

Am Ende jeder Einheit kommt eine kleine Erfolgskontrolle. Erst dann wird das Video für die kommende Woche freigeschaltet.